陸上競技部の活動の様子

陸上競技部

新人戦地区大会を終えて

9月15日(土)、16日(日)、新人戦の東部地区大会が行われました。
新人戦は、4月から力を付けてきた1年生の活躍の場でもあります。
1、2年生全員が、自分の力を精一杯発揮した大会となりました。

  
 
  

今回の大会で県大会への出場を獲得した選手は、今月27日から開催される県大会へ参加します。
地区大会から県大会まで10日ほどしかありませんが、しっかり調整して勝負してきます。

結果は1年生の齋藤がハンマー投げで優勝、砲丸投げで第4位
1年生の石川が5000mWで第2位で賞状は3枚獲得!
2年生の入澤が200mで12位で県大会出場を決めました。
雨の中よくがんばりました!

グラウンド紹介その4~やり投げピット~


 こんにちは。顧問の益子です。
 夏休みも終わり、いよいよ新人戦直前です。
 みんなハラハラドキドキしていますが、コントロールテストの結果は夏休みの前後で確実に底上げできています。顧問としてはそんなに心配していないので、頑張ってきた自分を100%信じて試合に臨んでほしいと思います。

 今日は本校グラウンドのやり投げピットを紹介します。


青空を気持ちよく仰ぎながら芝生に向かって投げられます。
円盤ハンマーと投げるタイミングが重ならないように気をつける必要はありますが、土のグラウンドと違ってやりも傷つけずに済む、最高の環境と言えるでしょう。やり投げの久喜高校最高記録は廣瀬未紗紀さんの
44m13です。挑戦者求む!!

西園美彌さん特別コーチ


 8/31(金)夏休み最後の特別コーチは西園美彌(みや)さんです!
 西園さんはダンサーとして舞台で活躍しながら、大学のダンスチームの指導や、様々なスポーツの動きの改善を行っている方です。

 顧問の益子の大学の先輩で、帝京大学水泳部を指導されている浜上先生から紹介していただき、今回の特別コーチをお願いしました。

ウォーミングアップで行っているエアロビを中断し、
「その動きは何を意識してやっているの?」と一言!


足の指を「ギャ!」と開く練習


足裏の三角形を意識したバネづくりの練習

他にも体幹を意識するためのブリッジや、
前に倒れこむ練習、後ろから背中を押されながら走る練習など

顧問が写真を撮るのも忘れるくらい夢中になってしまいました(笑)

今まで気づかなかった感覚的な刺激を受けた久喜陸の選手たちからの質問コーナー

顧問の益子が横で聞いていた中で一番印象に残ったやり取りは・・・
生徒「エアロビで肩甲骨を意識した動きをしても、それを実際の理想の走りにつなげることができなくて困っている。どうすればいいか。」
西園さん「そもそも理想の走りってどんなの?」
生徒「・・・・・・(答えられない)」
西園さん「まずは自分が参考にしたい、自分にとって理想の動きをしている選手を見つけること。YouTubeとかでいくらでも検索して調べることができる。自分が憧れている選手の動きと、自分の動きを見比べてみて、一つ一つ改善していく作業が必要だと思う。」

となりで聞いてて「ドキッ」としていまいました。他人事ではないと思いました。
そういうところから指導しなければと、私自身も反省させられました。

指導の様子は西園さんのブログでもご覧になれます。↓
http://miyanishizono.com/archives/2962

さて、今年の夏はサプリメントメーカーや大学の先生、そして今回ダンサーである西園さんをお招きました。
久喜陸ではこれからも外部のコーチを招いて、他の学校では得られない刺激を受けながら自分自身の感覚を磨いていきたいと思います。

関東選手権結果

8/23~24に茨城県の笠松運動公園にて
関東陸上競技選手権が行われました。
本校からは砲丸投げの中村未華、5000mWの川島優佳が出場しました。

台風の影響で雨こそ降りませんでしたが、すごい風です。

結果は以下の通りです。
中村 11m17 第19位
川島 27分11秒85 第19位

入賞は叶いませんでしたが、節目となる大きな大会を終えてプレッシャーから解放されたようです。


付き添いの選手も一緒に、三年間の思い出を噛みしめました。
競技を続ける者も続けない者も、これからの人生の糧としてほしいです。

体験入部を終えて

本日学校で中学生対象の体験入部が行われました。
本部活には6名の中学生が体験に申込み、本日在校生と一緒に活動しました。
最近、少しずつ涼しくなってきたかと思いきや、10時ごろから夏らしい日差しが。。。
久しぶりに暑い中での練習となりました。

  

本日の体験はいかがでしたか?経験者・未経験者問わず入部心よりお待ちしています。
事前にご連絡を頂ければ、いつでも部活に参加できますので、ご相談ください。

8月21日 アクセス数:101140

日本女子体育大学から

 本日は日本女子体育大学の佐伯徹郎先生にお越しいただき、
 ジャンプ力をはじめとした体力づくり講習会を行いました。

 ジャンプ力にも様々な種類があることや、
 全ての種目に共通して必要なトレーニング方法を教わりました。

 RJ(リバウンドジャンプ)の測定も行いました。
 ※接地の短いジャンプのこと

  
  
  
佐伯先生とアシスタントの学生さん、
そして本日お越しいただいた久喜中学校、
久喜東中学校、久喜太東中学校陸上部の皆様、
本当にありがとうございました。

久喜高校陸上競技部は今後もたくさんの方が陸上競技を楽しめる空間を
作っていきます。今後ともよろしくお願いします。

夏季合宿を終えて

8月6日より行っていました夏季合宿が本日終了しました。
妙高高原で毎年合同で行っている合宿ですが、今年は外部の選手やトレーナーを
招き、様々な方から指導を受けることができました。

合宿先の気温は涼しく、心配していた台風も逸れ天候に恵まれました。
合宿の内容は過去に更新されているので、今回は写真でハイライト。

  
  
  
  
  
  
  
  
  

3泊4日の夏季合宿お疲れまでした。
合宿で得た事を糧に、これからも積極的に頑張ってください。
埼玉暑い・・・

8月10日現在:アクセス数100811

妙高合宿2日目 その2


 ミーティングでは「トレーニング5原則」について学びました。


いつもただなんとなくやっているトレーニングに
どんな意味があるのか??


トレーニングの目的や今後の課題についてディスカッションする様子
スマホを駆使して調べもの!遊んでいるわけではありません(笑)


YEAH!!(遊んでいるわけではありません!)


最後はトップアスリートのトレーニング動画を視聴しました。
本当に便利な時代で、調べようと思えばスマホですぐに調べられます。

妙高合宿2日目


2日目は快晴です!

妙高山の上に少し雲がかかる程度


朝練習の様子


中長距離は笹ヶ峰へ。


こんな感じです。涼しそう!(虫刺されに気を付けて!)


クロスカントリーコース


短距離は競技場へ


ハードル専門練習


投擲は走って跳んで投げてウエイトトレーニング、なんでもやります!

全員大きな怪我なく合宿の半分を乗り越えました。
残り2日、切磋琢磨してがんばります!

妙高合宿1日目


毎年恒例、10校が集まる大規模合宿!
新潟県妙高高原で3泊4日行われます!


総勢150名ほどです。圧巻!


投擲ブロックの練習風景、投げ放題!


夜のミーティング、テーマは「アスリートの食事」
自分の食生活について発表、ディスカッションする様子
食事もトレーニングのうちです!


残り3日、しっかり頑張ってほしいです!