バレーボール部の活動の様子・部日誌

2015年1月の記事一覧

リラックスの有効性について

1、 筋肉をリラックスさせると、スピードと正確性を兼ね備えたプレーが
   エネルギー効率よく発揮できる

2、 心理的にリラックスすると、外部からの情報が正確に入手され
   行動の決定がスムーズに行える

3、 リラックスすることにより、疲労回復が促進される

みなさん 試験・試合・練習など、それぞれの場面で試してください。

好きになる

を好きになる
勉強を好きになる
スポーツを好きになる
バレーボールを好きになる

好きになると
    よく吸収する、覚える

なぜだろう?

それは、知りたくなるから

毎日どきどきしながら生活しよう!!きっと楽しい日になる

最善の努力と工夫をする

とかく
  身長が低いチームの時は「もっと身長が高ければな~」
  身長が高くなったら「もっと上手い選手がいれば・・・」
  上手い選手が集まれば「指示通り動けば、もっと人数がいれば・・・」

人間の欲はきりがない。
「たら、れば」 勝てない理由を考えているうちはいつになっても同じこと。

どのチームも何か足りないところで頑張っている。
だからおもしろい。
試合で何かがおこる。「逆転現象だ

「今を全力で頑張るチームや選手には、必ず結果がついてくる」
と信じたい。

言い訳をしないでやっていこう。もっともっと上を目指して!!

埼玉県高等学校バレーボール新人大会組合せ

平成26年度 第27回埼玉県民総合体育大会 兼 
   埼玉県高等学校男女バレーボール新人大会 組合せ

期   日  2月6日(金)、7日(土)
開   館  両日とも9:00
試合開始  10:00
場   所  本庄総合公園体育館

1回戦 埼玉栄 Bコート第2試合 11:00試合開始予定
2回戦 国際学院と所沢北の勝者  Bコート第6試合15:00過ぎになります

上記のとおり組合せが決定いたしました。
どのチームと対戦しても大変です。諦めずに拾って繋いで返します
どこまで通用するのか楽しみです。

挑戦する久喜高校を観てください。応援よろしくお願いいたします。

新人大会東部支部予選結果

平成26年度第27回埼玉県民総合体育大会兼
        高等学校バレーボール新人大会東部支部予選会

平成27年1月24日(土)会場:越谷東高校体育館
1回戦 久喜 2-0 鷲宮
2回戦 久喜 2-0 不動岡

1月25日(日)
準決勝 久喜 2-0 草加西
決 勝 久喜 2-0 越谷南



お陰様で、東部支部で優勝することができました。
応援にきていただき本当にありがとうございました。
明日、県大会の抽選会です。
目標が達成できるよう頑張りたいと思いますので、
これからもご声援、ご指導よろしくお願いいたします。

県大会での生徒の活躍が楽しみです。
今持っている全ての力を出し切れるよう準備したいと思います。

見えてくる

普段私たちが見ているもの、観察力がどれだけ不確かなものかに気づく。
物事を意識することにより、多くのことが見えてくる。

無意識に見ているものは思い出せない。
街で通り過ぎた人の顔、信号機の色の並び順、教室の蛍光灯の数など。

ほんの少し気づかい、意識することでいろいろな物が見えてくる。
少し変わってみませんか!
毎日が楽しくてたまりません!?

得意分野を伸ばそう!

チームに「何でもできる」という器用な選手は少ない。
得意なことを、まず一つできるようにする。

一つできれば、全てができてくる。
全てを望めば、一つさえできない。

最初の一歩が大切です。
まず、「できること、簡単なこと、得意なこと」から始めよう!
そこで、だれにも負けない努力をする

必ず、自信を持って行動できる選手になれる。
自信を持った選手は強い!

勉強も同じです。がんばれ!受験生。

免疫力を高めるために

インフルエンザが流行しています。カゼ菌、ノロウイルスにも注意!
免疫力を高めて健康管理をしよう。

1、適度な運動
  ジョギング、スクワット
2、笑う
  つくり笑いでも効果あり
3、体温を下げない
  1℃下がると免疫力は約37%下がる
  1℃上がると免疫力は約60%活性化する
  ※風呂に入る、温かいものを食べる
  筋肉量の低下が低体温の原因になっているともいわれているので、
     ウエイトトレーニングなどをして筋肉量アップ。基礎代謝量が増し体温上昇につながる。
4、腸内環境を整える

いろいろありますが、自分のできることを実行し免疫力を高め、この季節をのりきろう!!
手洗い、うがい、マスクをする。

目に見えない敵に負けるな。
「インフルエンザ、カゼ菌、ノロウイルス、そして弱気。」

挑戦すること!

挑戦すること

自分の力の限界に、枠外に臨む
新しいことに臨む
自分より力のある人に臨む
多くの場合挑戦するときには失敗がつきものです。
失敗を恐れて無難に生活するより、
若いうちは特に、失敗を怖がらずに挑戦してほしい。
今はできなくても負けても、できそうな瞬間がくるし、勝てそうなときが必ずくる。

このドキドキする気持ち、いいですね。
大人になると臆病になりがちです。

昨日、今日とセンター試験です。受験生のみなさん自分の力を信じて挑戦してください。
応援しています。ふぁいとー

新人戦・組合せ決定!

平成26年度高等学校バレーボール新人大会東部支部予選会の組合せ決定

期   日  平成27年1月24日(土)、25日(日)
会   場  越谷東高校
開場時間  9:00、プロトコールは、10:00

1月24日(土)越谷東高校体育館
1回戦 第4試合  試合予想時刻 12:30前後  鷲宮・越谷北の勝者
2回戦 第6試合  試合予想時刻 14:30前後

1月25日(日)越谷東高校体育館
準決勝 第1試合 10:11試合開始
決 勝 第3試合 試合予想時刻 12:00前後

準備をしっかりして、いつでもどこでも自分の力を発揮できるようにさせたい。
新チームになり、すでに半年、このメンバーでプレーするのも残り3ヶ月です。
できることを確実に!できそうなことに挑戦!します。

ご声援よろしくお願いいたします。